Фундамент счастья
Устал, нет счастья и любви, у меня депрессия, я неудачник. Сообщениями с подобными жалобами полны форумы, социальные сети и умы людей. Большинство из них, кстати, молоды и вполне здоровы – жить бы да радоваться. Но болезнь отсутствия смысла бытия и душевные страдания не знают возраста и приходят к кому хотят…
Конечно, нам не известно, что у вас случилось возможно, нам просто нужно сесть рядом с вами и вместе поплакать (без шуток, серьезно). Может быть, вам необходимо получить конкретный совет, слова поддержки или чью-то молитву о вас… Если это так – напишите нам!
В этой статье мы хотели бы рассмотреть одно правило, которое 100% действует, хотим мы того или нет, независимо от нашего знания о нем. Его нарушение рано или поздно, но обязательно повлечет за собой состояние «мне очень плохо». Проверьте себя!
Как мы обкрадываем себя?
Стивен Кови — всемирно известный бизнес-тренер, автор мировых бестселлеров, примерный семьянин, многодетный отец и христианин с безупречной репутацией. Во время одного из своих семинаров он сказал следующее: «Самое великое воровство – это сравнение».
И это правда. Мы сами крадем счастье у себя и у тех, кого сравниваем с другими. Постоянные попытка соответствовать кем-то придуманным стандартам изматывают. Я знаю множество людей, залезших в кредиты, чтобы купить последний гаджет. Единственное, что они по нему делают – звонят и пишут смс, но еще целый год им предстоит отдавать за новенький телефон 20% своей зарплаты.
Но помочь понять свои истинные потребности может личный опыт. Несколько месяцев назад я решил помочь себе и внести немного порядка в свою жизнь. По совету специалиста, я стал уделять внимание своему эмоциональному состоянию, а не только событиям в мире или новым гаджетам. Несколько часов в неделю я читал книги по теме психологии, смотрел полезные видео и пытался понять, как мозг реагирует на стресс.
Сразу же, как только я начал это делать, я почувствовал развитие в своем понимании. Мои друзья, в числе которых были психологи, считают, что понимание собственных эмоций и реакций на них дает нам возможность более эффективно справиться со стрессом. И именно это, возможно, самый лучший способ помогать себе.
Так что если вы постоянно сравниваете себя с другими, попробуйте остановиться и посмотрите на ситуацию с другой стороны. Возможно, ваше настоящее «я» будет гораздо лучше, чем образ, который вы пытаетесь поддерживать. Не бойтесь принять себя таким, какой вы есть.
Сколько женщин сидят в офисе с утра до вечера и все выходные, чтобы потом «позволить» себе то, что им на самом деле не нужно. А где-то глубоко в душе – желание родить ребенка, но выше – страх отстать и что мужчина бросит…
Я знаю девушек, вышедших замуж за неподходящих парней, потому что «хватит уже в девках сидеть, пора детей, все уже замужем, а я одна такая осталась».
Сколько людей ходит сейчас в крутые кафе и даже путешествует в другие страны не ради насыщения, удовольствия и новых эмоций, а чтобы выставить фото в Интернет и небрежно обронить в случайном разговоре: «О, и я там был…»
Я знакома с мужчиной, который прекрасно относился к жене и любил ее до момента встречи с бывшими одноклассниками. Они сказали ему, что она толстая и ему не подходит. Теперь семья на грани развода.
Сколько мам ревут горючими слезами, потому что у их детей все не так, как у идеальных чад их подруг. У них-то детки с рождения на горшок ходят, а в три года уже по-английски говорят.
Скольких семейных ссор, депрессий и даже разводов можно было бы избежать, просто перестав сравнивать своего супруга с соседским Ваней или красавицей Люсей с работы!
Так мы проживаем чужие жизни, живем чужими желаниями и заданиями, которые вроде как надо обязательно выполнить. Худеем, качаем попу, покупаем, зарабатываем, прыгаем в постели, едим противных слизких устриц, едем в Турцию «как все». Ищем счастья в других людях, внешних вещах. Изматываем себя в попытке соответствия каким-то стандартам. Но всегда найдется кто-то красивее, умнее, стройнее, талантливее, богаче, удачливее. Всегда будет то, что окажется желанно, но недоступно. И вот снова: мне очень плохо, грустно, нет сил жить…
Что делать?
Прекратить сравнивать с кем-то себя и своих близких. Живите своей головой и сердцем. Пора выкинуть из души навязанные рекламой, мнением общества и советами подруг стандарты.
Особенно в наше время, когда информации много, легко заблудиться. Но помните о том, что каждый день дает нам новые возможности. Пришла пора принимать все таким какое оно есть. Часто становится сложно разобраться во всех этих советах и материалах, которые существуют в интернете. Но помощь всегда рядом, нужно лишь попробовать искать.
Не думаю, что зависть и гордость могут принести что-то полезное. Это лишь дополнительные проблемы и тревоги в вашем сердце. А истории из Библии говорят о том, что лучше жить в согласии с собой и окружающим миром, чем питать свою душу негативом. Помощь в понимании этого можно найти и в словах Господа, и в руках профессионалов.
Любовь, которую вы даете своим близким, стоит гораздо больше любимого гаджета или какого-либо другого материального блага. Ведь основных вещей гораздо меньше, чем кажется. И в долгий период времени, когда вы сможете вернуться назад в своих мыслях, будет важно не то, сколько у вас было вещей, а сколько любви вы дали и получили взамен.
Будьте добрее к себе и окружающим. Не позволяйте никаким стандартам определять вашу ценность. И помните, что каждый человек уникален, и каждая проблема, которую он испытывает, проходит со временем. Обратиться за помощью, будь то к близким, друзьям или специалисту, становится проще, когда вы понимаете, что не одни в своих переживаниях.
Что дальше?
Многие из нас чаще всего думают о материальном, о том, что у нас дома, о работе, которую мы продолжаем каждый день. Но если остановиться и подумать, ведь многие вещи, которыми мы занимаемся, связаны лишь с земной жизнью. Тело стареет, болит и, в конце концов, начинает отказывать. А душа? В какое место она отправится, когда придет время покинуть землю?
Мы живем в России, где многие из нас привыкли думать, что бывает трудно, что наш организм не всегда справляется с негативными факторами. Психологические и панические состояния, неудачи, потеря родителей или близких — все это ощущение боли и страха, которое, кажется, не пройдет. Но всегда стоит помнить, что после дождя идет радуга. Хочется верить, что после каждой темной ночи наступает светлый день.
Выход один – примириться с Богом. Узнать, для чего рожден на этот свет конкретно ты. Понять, что вы – не случайность несделанного аборта. Осознать, что есть любящий Небесный отец и все эти материальные планки и достижения однажды превратятся в прах. Сгорят, как спичка. Что останется от вас, что возьмете с собой «туда», за черту смерти?
Если ты устал чувствовать себя не в своей тарелке, может, пора познакомиться с Тем, кто дал тебе этот дар и задать Ему свои вопросы? Ведь, пойти к врачу, искать причины в физическом здоровье — это нормально. Но и душевное здоровье требует лечения, и, возможно, именно сейчас ты найдешь ответы на вопросы, которые долго не давали тебе покоя.
Когда на душе тяжело, это чувство знакомо многим. Оно может появиться из-за разных причин, и важно понять, что именно приводит к такому состоянию. Вот несколько возможных причин:
- Личные травмы и боль: Иногда боль из детства или недавних событий оставляет след на психике. Это может быть потеря родных, обиды от мужа или даже маленьким грузом накопившиеся переживания.
- Отношения с окружающими: Конфликты с родителями, партнерами или знакомыми могут вызывать пустоту и грусть. Если вокруг вас люди, которые не умеют поддержать, это тоже влияет.
- Жизненные обстоятельства: Сложные ситуации — потеря работы, переезд в другой город или финансовая задача — могут создавать беспокойство. Порой кажется, что вы не способны справиться.
- Усталость: Если вы мало спите, много работаете или не находите минут для отдыха, это приводит к истощению. Сон — важный ресурс, без которого сил становится всё меньше.
- Духовные вопросы: Иногда мы чувствуем себя потерянными, не зная, для чего живём. Это может быть похоже на кризис, когда ничего не радует, а мысли путаются.
Христианское решение на основе Евангелия
Евангелие учит нас, что Бог всегда рядом и готов помочь. Вот несколько советов, как найти покой:
- Молитва к Богу: В Евангелии от Матфея 11:28 Иисус говорит: «Придите ко Мне, все труждающиеся и обремененные, и Я успокою вас.» Расскажите Богу о том, что вас тревожит, даже если это страшно или больно. Он видит ваше сердце и хочет помочь.
- Поддержка близких: В Евангелии от Иоанна 13:34 сказано: «Заповедь новую даю вам, да любите друг друга.» Обратитесь к родным или друзьям, которые вас поймут. Если нужна консультация, психолог тоже может поддержать.
- Священное Писание: Библия — источник силы. Псалом 22:4 говорит: «Если я пойду и долиною смертной тени, не убоюсь зла, потому что Ты со мной.» Эти слова напоминают, что Бог с вами в любой ситуации.
- Служение другим: Иисус в Евангелии от Марка 10:45 сказал: «Сын Человеческий пришел послужить.» Помогая другим, вы можете увидеть, что ваши действия имеют значение.
- Забота о себе: Бог дал нам тело и душу, и мы должны о них заботиться. Евангелие от Матфея 11:29 учит: «Научитесь от Меня, ибо Я кроток и смирен сердцем, и найдете покой.» Сон, прогулка или даже музыка могут снизить напряжение.
Что делать прямо сейчас?
Если вам плохо, не ждите, пока станет сильнее. Попробуйте помолиться, обратиться к психологу или поговорить с родными. Вы не обязаны плакать в одиночестве — вокруг есть люди, готовые помочь. Например, Александр, ваш друг, или родственники могут предложить общение и поддержку. Не бойтесь использовать ресурсы: записаться на приём к психологу, если ситуация тяжелая, — это нормально. Вы имеете право чувствовать себя счастливым, и Бог хочет этого для вас.
Порой кажется, что выхода нет, но это не так. Вы способны преодолеть трудности, даже если сейчас всё будто против вас. Учитесь доверять Богу и себе, и скоро вы почувствуете, что становится легче. Если вам интересно, начните с малого — например, с чтения Библии или прогулки. Пусть каждый шаг будет первым к вашему исцелению.
Поделиться:
