Состояние острой депрессии является актуальной и серьезной проблемой, с которой сталкиваются многие. В таком состоянии мы можем чувствовать отсутствие радости, интереса к жизни и энергии для выполнения простых повседневных задач. Депрессия влияет на эмоциональное, физическое и когнитивное благополучие .
Важно понимать, что депрессия — это болезнь, которая требует лечения и поддержки. Она не должна рассматриваться как проявление слабости или просто «плохого настроения». Страдающим от депрессии, нужна помощь и понимание окружающих.
Депрессия может иметь серьезные последствия для человека и его близких. Она может затруднить работу, ухудшить отношения в семье и привести к смертельному исходу. Поэтому важно обратить внимание на признаки депрессии и принять меры.
Нужно понимать, что депрессия — это не просто «пройдет со временем». Страдающим от депрессии, необходимо получить квалифицированную помощь психолога или психотерапевта. Лечение может включать терапевтические сеансы, медикаментозную поддержку и изменение образа жизни.
Острота проблемы состояния депрессии подчеркивается тем, что она может привести к суицидальным мыслям и действиям. Желание умереть может возникнуть из-за тяжелых страданий и отсутствия надежды на улучшение. В таких случаях особенно важно обратиться за помощью к профессионалам и близким людям.
Необходимо учиться распознавать признаки депрессии у себя и других, быть готовыми предложить поддержку и помощь. Слушайте внимательно, пытайтесь понять, что человек испытывает. Будьте добрыми и терпеливыми. Не стесняйтесь обратиться за помощью к специалистам, таким как психотерапевты или психологи.
Острое состояние депрессии требует серьезного и профессионального подхода. Помощь специалистов, поддержка близких и правильное лечение могут помочь человеку справиться с этой тяжелой болезнью и вернуться к полноценной жизни.
Гвозди
Один мужчина, человек средних лет, проходил каждый день по одной старинной дороге. В прошлом, ему приходилось часто сменять работу и место жительства, но теперь он жил здесь уже долгие годы. Поэтому каждый уголок на этой дороге был ему знаком. В один из дней, он увидел, как на террасе дома сидит пожилая супружеская пара – в кресле качалке читал газету муж, а его жена вязала на спицах. Между ними улегся пес, который выл, словно мучился от невыносимой боли.
Этот мужчина, человек не первой молодости, часто размышлял о смерти и о том, как важно ценить каждый момент жизни. С возрастом эта тема стала для него все более актуальной. Он начал посещать консультации психолога, интересно было посмотреть на свою жизнь под другим углом. Научиться жить с мыслями о смерти, понять причины своих страхов, найти способы преодоления – все это было частью его пути.
На следующий день, мужчина, думаю, уже на протяжении долгих лет занимающийся подобными вопросами, вновь увидел ту же самую картину. Старик муж, который, судя по всему, владел многолетним опытом чтения газет, и старушка, у которой, казалось, никогда не заканчивались темы для вязания. А между ними снова пронзительно скулила собака.
На третий день он снова застал пожилую чету на веранде, а между ними лежал тот же пес и все так же стонал. Мужчина, человек уже пожилой, не мог больше слушать эти стоны. Он подошел к даме и спросил:
- Скажите, а что с вашим питомцем? Почему он так громко стонет уже третий день?
- Дело в том, что он лежит на остром гвозде. – Ответила дама.
- Но если ему больно, почему он просто не уйдет? – Удивился прохожий.
- Просто ему плохо настолько, чтобы скулить, но не настолько, чтобы подняться с места. – Ласково ответила старушка.
Мужчина, погрузившийся в свои мысли, понял, что в этой истории о псе и гвозде многое отражает его собственное поведение. Ему, как и собаке, порой нужно немного больше усилий, чтобы изменить что-то в своей жизни. В голове витало множество мыслей и решений, но как их реализовать? Как найти желание и силы для этого? Вопросы, на которые он должен был найти ответы сам.
Так и живем, — подумал он, — лежим на своих гвоздях, мучимся, но не решаемся сделать шаг к изменениям. И кажется, что всегда есть время, всегда можно начать заново, но годы идут, и вот ты уже человек старших лет, и вновь стоишь перед выбором: жить как прежде, или сделать шаг вперед и начать жить по-новому.
Поиски
Зачем мы решили поделиться с вами данным рассказом? Потому что многие из тех, кто не хочет жить, напоминают, извините, эту собаку. Они, как человек, лежащий на гвоздях, годами стонут, фактически не желая изменить что-либо. Или хочется, но ничего для этого не делают. Кто-то делал многое, но если нет результата, то он опять же в поиске.
Они ходят на неприятную работу, переедают перед сном, время от времени укоряя себя за лишний вес. Продолжают забывать свои беды в алкоголе, заново вступают в отношения с неподходящими людьми… И, как человек, который живет в ситуации, когда хочется уйти с этой терзающей их иглы — уволиться, начать учиться, порвать болезненные связи, позаботиться о своем здоровье, переехать в другой город… Но нет, они жалуются и все глубже погружаются в омут меланхолии. Жаловаться, наслаждаться своим страданием, жалеть себя и плакать — это, по моему мнению, нам любимо больше, чем свобода.
Но придет момент, когда вам станет так больно, что вы решите все изменить. Не с известного всем понедельника или 1 января, а прямо сейчас. Этот момент станет началом вашей новой жизни.
Так, одна женщина, по имени Ольга, чей вес превышал 200 килограмм, спокойно поглощала вкусности и позволяла своим детям заботиться о ней. Но вот однажды ее перехватило в области, где обычно бьет грудина, вызвали скорую помощь. Но она была настолько большой, что ее не смогли унести на носилках, она не могла спуститься по лестнице сама, и она едва прошла через дверь своей комнаты… Что делать, прописали ей таблетки, инъекции, хотя требовалась срочная госпитализация. Тогда она решила сбросить вес и пошла к специалистам, потому что почувствовала унижение, увидела страх на лицах своих детей, искусство смерти вдохнуло в нее новую жизнь.
Когда гибель близка, когда уже нечего терять, когда окружающие перестают жалеть, у вас есть всего два пути — либо уйти еще глубже, позволив ситуации полностью раздавить вас. Либо быть умнее пса из этого рассказа и подняться!
В первом случае, вы сами отправите свою душу в пучину страданий, а также превратите в это же состояние существование тех, кто был рядом с вами. Во втором случае придется много трудиться, но вскоре раны затянутся и есть шанс начать все сначала.
Что такое хорошо
Возможно, вы когда-нибудь задумывались, что такое «хорошо»? На этот вопрос нет однозначного ответа, и думаю, это объясняется разнообразием наших переживаний, внутри нас живут разные чувства и ощущения. Ответ на этот вопрос зависит от контекста и обстоятельств, под которыми он задается.
Давайте попробуем разобраться, что такое хорошо, начиная от простого. Любой из нас видел улыбку детей, эти искренние, ничем не омраченные эмоции. Вспомните, как вы смотрели на своих детей, когда они были маленькими. Хорошо ли было тогда? Думаю, ответ однозначен.
Со временем дети растут, и их улыбки становятся реже, желание общаться с вами уже не так велико. Дети идут своим путем, и мы, их родители, остаемся в стороне. Мы начинаем задумываться, что же произошло? Почему все так изменилось? Вижу в этом возможно природную закономерность. Дети растут, их мир расширяется, и им хочется искать новые горизонты.
Сегодня я хочу сказать вам, что хорошо — это не всегда счастье. Счастье — это состояние души, которое не всегда приходит, когда все хорошо. Вспомните последние месяца своей жизни, было ли все хорошо? Были ли вы счастливы? Возможно, вам было страшно, или вы были полны страха от неизвестности. Может быть, вам было трудно, но вы все равно чувствовали себя счастливыми.
Вспомните свою маму. Она всегда была рядом, всегда готова поддержать и помочь. Мама — это символ бесконечной любви и заботы. Нужно лишь подумать о ней, и вы почувствуете, как внутри вас начинает теплеть. Это тепло и есть любовь, которую она вложила в вас.
Итак, вот мое мнение. Хорошо — это то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, независимо от обстоятельств. Хорошо — это не всегда радость и счастье, это может быть и боль, и страдание, но они делают вас сильнее.
Семейные ценности, здоровье, отношения — все это важно, но деньги, возраст, социальный статус — все это лишь условности. Счастье и настоящее хорошо могут находиться в самых простых вещах: в улыбке ребенка, в любви матери, в теплом солнце на вашей коже.
И в заключение этой главы хочу сказать следующее: «Хорошо» не что иное, как состояние нашей души, наше отношение к жизни и к себе. Чтобы понять, что же такое «хорошо», необходимо заглянуть внутрь себя и понять, что для вас является источником счастья. Потому что именно там, в глубине нашего сердца, находится любовь.
Направление
С каждым годом больше тех, кто теряет понимание как жить дальше. Мы пытаемся выяснить что же делать, когда жить не хочется.
Эта фраза стала обыденностью в современном мире, особенно ее часто можно слышать среди молодежи и подростков. Хотя, как кажется, у них как раз все отлично – вся жизнь впереди, перспективы, путешествия, достижения. Вроде, их должны наполнять надежды и мечты. Но они, вместо ожидаемых стремлений и результатов, отказываются от всего этого и «впадают» в состояние депрессии.
И подростками и молодежью это не ограничивается. Множество взрослых людей, сталкиваясь с разными обстоятельствами, задаются вопросом: «что делать, когда жить не хочется?». Что же такое происходит с людьми, что они не хотят жить?
И еще один из важных «замолчанных» вопросов – «Что делать, когда не знаешь как жить дальше?». Откуда такой поток вопросов о жизни? По какой причине первая базовая потребность – выжить – подвергается сомнению в нашей современности? Люди задают вопросы: «А жить ли мне дальше?»…
Каждый, задающийся этим вопросом, как мне кажется, пытается найти ответ на вопросы: «чего стоит жизнь, чтобы ее продолжать? А если она действительно так важна – то как жить?»
Мы теряем направление. Или уже потеряли направление. Потеряли самосознание «кто я». Нескольким предыдущим поколениям на этот вопрос отвечала партия: «Мы – трудящиеся. Мы строим социализм – рай на земле». И был ранее написанный план: детский сад, школа, институт и 20 лет на каком-нибудь заводе, где ты станешь ударником производства. И это тебе говорят родители, или, вернее те, кто их заменяет – воспитатели, учителя, средства массовой информации, начальник на работе, все в голос согласны с этим. Вот и ответы.
А потом все обрушилось. И в голос стали все кричать: «Будь, кем хочешь! Будь собой! Ты можешь стать тем, кем захочешь!». И все погрузились в процесс «быть собой». Вот только этот «я такой, какой хочу» не оправдал ожиданий. Не вышла на сцену поп звезда, не появился миллионер или владелец своего бизнеса. Кто-то пытается жить по старому советскому распорядку «детсад-школа-институт-работа», но все больше людей признают, что этот образ перестал быть актуальным, и советы о том, как вести себя, так и не вернулись. Тогда мы начали увлекаться саморазвитием – 2 языка, тренинги саморазвития, похудение, ЗОЖ. Но снизилось ли от этого количество людей, вопрошающих, как же быть? Скорее всего, нет. Более того, их стало больше.
Итак, мы потеряли «проект радостной деятельности». Или, возможно, мы просто привыкли, что другие нам говорят, каким он должен быть? Возможно, мы привыкли, что родители, учителя, власть дают нам шаг за шагом инструкцию к повседневности? Но в нашем бытии что-то происходит, что-то вовсе не по «проекту» и что же делать тогда?
Я хочу вспомнить своего рода руководство к нашему бытию, которым пользовались миллионы людей до меня, да и сегодня пользуются миллионы. Я возьму Священное Писание. Да, над этим можно посмеяться. Но вы не задумывались, почему такая великая цифра людей обращаются к нему? Почему в условиях кризиса многие начинают молиться? Может «там» есть что-то?
Когда мне очень плохо и я на грани; когда я не вижу выхода, как продолжать; как быть, когда совсем не хочется ничего, я обращаюсь к словам Бога, записанным в этой книге. И они меня ни разу не подводили. Ведь только Бог знает наш путь. И только Он знает наш следующий этап. Так почему бы не обратиться к нему с вопросами, которые так давно нужно было задать?
«Придите ко мне, все уставшие и обремененные, и я успокою вас» Мф.11:28
Мне кажется, что иногда мы просто очень хотим увидеть свою цель, но что-то не даёт нам сделать это. Возможно, страх, может быть, лень, а может быть, мы просто не знаем, куда нам нужно идти. Но в этом и заключается вся прелесть нашей деятельности. Мы не знаем, что нас ждёт впереди, но мы всё равно продолжаем двигаться вперед. И, хотя иногда мы можем почувствовать, что мы устали, что нам нужно отдохнуть, мы всё равно продолжаем идти вперед, потому что мы знаем, что в конце нас ждёт нечто удивительное.
Я думаю, что это важно. Это важно для нас, потому что это показывает нам, что мы можем достичь большего, если мы будем стараться бороться за то, что мы хотим. Мы не должны ждать, пока что-то случится, мы должны сделать это сами.
Иногда жизнь может быть трудной, и может казаться, что всё идёт не так, как мы хотели бы. Но это не значит, что мы должны сдаваться. Мы должны продолжать борьбу и продолжать двигаться вперед, потому что только так мы сможем достичь своих целей.
Поэтому я хочу сказать вам: не бойтесь. Не бойтесь своих страхов, не бойтесь своих слабостей, не бойтесь своих неудач. Все эти вещи делают вас сильнее. Они делают вас умнее. Они делают вас лучше. И в конце концов, они делают вас счастливым.
Так что держитесь, идите вперед, и помните: всё будет хорошо.
Шаги к новой жизни.
Сядьте и начните писать на бумаге список – что, как человек, вы действительно можете предпринять, чтобы улучшить ту обстановку, которая заставляет вас говорить «Я не стремлюсь существовать!» Что мне требуется, чтобы корректировать своё положение? К кому могу обратиться, чтобы оказать содействие? Задайте себе эти вопросы, и немедленно выполните один из пунктов – умойтесь, улучшите свой внешний вид, просто уберите в квартире, избавьтесь от фотографий и подарков бывшего, вылейте в унитаз спиртное… Посетите церковь, навестите маму. Начните поиск нового места работы, отправьтесь в банк и попросите пересмотреть график выплат по просроченному кредиту. Продайте то, что вам не требуется. Вынесите из дома весь ненужный хлам. Уменьшите количество времени в телефоне и соцсетях, пробежитесь по парку.
Окунувшись в процесс восстановления, вы, как человек, нередко будете ощущать, что энергии нет. А вдруг ничего не получается? Безусловно, гораздо удобнее лежать и стонать, чем активно действовать. Тьма выглядит привычной и уютной, а свет режет глаза и обнажает недостатки… Что же решать, если обманывает сила? Откуда взять энергию, чтобы подняться с ненавистного острого жала и никогда к нему не возвращаться?
Вам может помочь Всевышний. Священные тексты говорят нам, что Он любит нас, и хочет дать нам «жизнь с избытком» (Евангелие от Иоанна 10-10). Для Него нет ничего невозможного — даже если отвернулись близкие, если врачи поставили крест и все бросили вас, Создатель может все преобразовать. Всевышний уже совершил первое действие навстречу людям, придя в наш мир в образе человека и пострадав на кресте за наши грехи. Теперь – ваша время действовать и навести порядок в своей судьбе.
Поделиться:
Все почему-то рассказывают «удобные» и подходящие истории.
А что, когда наоборот, мечешься, постоянно что-то пытаешься сделать, из кожи вон лезешь, чтобы хоть к чему-то прийти… Но нет. Все рушится. Каждый раз. И сил уже не остаётся идти дальше. И пофиг уже на этот гвоздь, даже на скулеж сил не остается. А руки никто не протянет. Потому что никто не обязан. Именно тогда и исчезает смысл жизни. Когда пытаешься, барахтаешься, а бестолку.
Как вы верно заметили, бывают времена, когда, несмотря на все наши усилия, всё кажется идет не так. Когда каждый раз, когда мы пытаемся встать, мы снова падаем. В эти моменты, когда кажется, что все силы исчерпаны, чувство отчаяния может охватить нас. Но важно помнить, что даже в темные часы мы не одни.
В Библии говорится о Боге как о том, кто близок к сломленным сердцем, и спасает дух сокрушенный. Это означает, что даже в наших самых трудных периодах, когда мы чувствуем себя наиболее уязвимыми и одинокими, Бог всегда с нами. Он желает нас поддержать и дать нам утешение.
Кроме того, в Библии есть обещание, что бедствия праведного много, но из всех их избавляет его Господь. Это означает, что независимо от того, насколько велики наши проблемы, мы можем положиться на Бога, и он может помочь нам их преодолеть.
Важно помнить, что именно в трудные времена мы растем и становимся сильнее. Библия говорит, что терпение приносит испытание, а испытание – надежду, и надежда не стыдит, потому что любовь Божья пролита в сердцах наших (Римлянам 5:3-5). Это означает, что когда мы переживаем трудности, это помогает нам стать терпеливыми, а это терпение приводит к испытанию, которое, в свою очередь, приносит нам надежду.
Но что делать, когда силы исчерпаны и кажется, что все тщетно? Первое, что нужно сделать, это обратиться за помощью. Это может быть друзья, семья, церковное общество, или профессионалы, такие как психологи. Важно понять, что не стоит страдать в одиночку. Если вы чувствуете, что не можете справиться с ситуацией, это нормально обратиться за помощью.
Помните, что Бог не оставляет вас одного. Он вас любит и хочет вашего счастья. Библия утверждает: «Положи на Господа заботы твои, и Он поддержит тебя» (Псалмы 54:23). Иногда важно отпустить и довериться Богу, зная, что Он просит нас нести свои бремена на него.
Не забывайте о важности самозаботы. Берегите свое тело и душу, уделяйте время отдыху и восстановлению. Ищите радость в маленьких вещах и отдавайте себе отчет, что трудные времена — это лишь часть жизни, а не вся она.
С первых строк вы помогли, отчаянным, очень дальновидно, авторы данной статьи)
Здравствуйте, очень рад, что наша статья смогла помочь. Спасибо за ваши теплые слова! Психология — это сфера, которая непрерывно развивается и раскрывает новые способы понимания человеческого состояния.
Важно помнить, что каждый человек имеет свои особенности, свои мысли и эмоции, которые могут быть сложными и запутанными. Часто, когда мы сталкиваемся с проблемами, нам тяжело разобраться в своих чувствах и мыслях. Помощь психолога в таких случаях может быть очень важной.
Мы все переживаем трудные периоды в нашей жизни, включая потерю любимого человека, различные проблемы семьи или даже личные внутренние борьбы. Например, состояние депрессии может ощущаться как болезнь, которую невозможно преодолеть. В такие моменты, даже самая крепкая личность может чувствовать себя слабой и беспомощной.
Понимаю, что каждому из нас иногда тяжело справляться с такими проблемами. Мысли могут казаться тяжелыми и непреодолимыми. Однако всегда нужно помнить, что есть выход. Да, это может быть трудно, но необходимо понять, что всегда существует возможность получить помощь.
Верю, что каждый человек сможет справиться со своими проблемами. Главное, не бояться просить помощь, и всегда помнить, что независимо от того, насколько сильно вам сейчас тяжело, вас окружают люди, которые любят вас и хотят вам помочь.
Сегодня психологическая помощь стала более доступной, благодаря возможности консультаций онлайн. Это значит, что каждый человек может получить профессиональную поддержку, не выходя из дома. У нас есть телефон поддержки. И это очень важно, ведь когда у человека есть возможность выразить свои мысли и эмоции, его состояние начинает улучшаться.
Научиться управлять своими мыслями и эмоциями, понять свое внутреннее состояние, принять себя и свои проблемы – это большая и важная работа, которую каждый человек может выполнить с помощью психолога или самостоятельно работая над собой. Когда проблемы кажутся непреодолимыми, нам кажется, что мы остаемся одни. Однако, всегда нужно помнить, что помощь всегда рядом. Не бойтесь просить о ней, ведь каждый из нас заслуживает быть счастливым и здоровым.
Спасибо вам за открытость и искренность. Я надеюсь, что наши статьи продолжат поддерживать вас в вашем путешествии. Берегите себя и помните, что вы не одни.