Для обращения по любым вопросам:

Ваше имя

E-mail

Сообщение

Отправляя сообщение, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.

Одиночество

Как выйти из депрессии в доме престарелых

Жестокие методы в доме престарелых: как выйти из депрессии?

Там, заграницей, совсем другие учреждения для старичков – что-то вроде санатория. Там и доброе отношение, и уход, и еда вкусная, а еще сад и просторные комнаты.

Но бабушки и дедушки все равно дряхлели, чахли, теряли разум и умирали. Например, одна старушка разучилась Читать далее

Лекарство от депрессии

На дворе конец октября, золотая осень закончилась, и зима спешит вступить в свои права. Какая она будет в этом году? С каждым днем темнота приходит раньше, и вставать рано утром становится все сложнее. Это именно тот период, когда люди могут попасть в сети, ловко расставленные депрессией. Как уберечься от нее? Есть ли лекарство от депрессии? Может пройти профилактику?

Увы, никакого конкретного средства еще не придумано. Несмотря на общие признаки, такие как апатия и желание побыть в одиночестве, спрятавшись за плотно задернутыми шторами, каждый человек находит сам путь домой, к нормальной жизни.

Поэтому желательно не затягивать и искать выход. Одному может помочь физическая нагрузка, другому поход по магазинам, а третьему сможет помочь только профессионал. Взвесив все за и против, он подберет для вас оптимальное решение, и остановит «непрошенного гостя», на пороге вашего дома.

Самый распространенный способ, который сразу приходит на ум и направляет в аптеку, это антидепрессанты. Однако, дело не только в том, что самолечением не стоит заниматься, любое лекарство может облегчить ваше состояние, но только на некоторое время. Правильно подобрать нужное лекарство довольно трудно, не навредив организму еще больше. К примеру, доверившись совету знакомого или фармацевта из ближайшей аптеки, вряд ли вы прочтете аннотацию и ознакомитесь с побочными эффектами лекарственного препарата. Если честно, я сама порой знакомлюсь с инструкцией только дома, уже после того, как принесла препарат домой. Все они одинаковы: похожи на рулон, который написан довольно мелким шрифтом, да и такими словами, что не каждому понятно, о чем идет речь? Почему же большинству намного проще принять таблетку? Ответ прост — привычка!

Помните: любой препарат должен быть назначен врачом!

Прочитав эту строку, вы фыркнули? Прекрасно вас понимаю, кому охота сидеть по несколько часов в очереди и потом отправиться в ту же самую аптеку, за лекарством? Не хотите сидеть в очереди, можно взять талончик и подойти прямо к назначенному времени. Главное, помнить: сидеть сложа руки не стоит, но и впадать в панику тоже не годиться.

Записались на прием к врачу, превосходно. Однако, пока вы дома, попробуйте растормошить себя самостоятельно, глядишь, станет легче и депрессия отступит.

Предлагаю вам проверенный способ борьбы с депрессией, который поможет вам вернуть активный образ жизни и душевное равновесие. Я перечислю несколько методов, а вы сами выберите хорошее средство от депрессии, на свой вкус.

Превосходные методы для повышения настроения

    • Музыкотерапия

Не удивляйтесь, это действительно превосходный способ. Однако, и здесь есть свой секрет. Подумайте и выберите три мелодии, затем прослушайте их, сделав небольшой перерыв между ними. Итак: первая должна вызывать ностальгию. Тихая грустная мелодия поможет получить эмоциональную разрядку: вспомнить, всплакнуть и разобраться в причине. Вторая: легкая, светлая. Эта мелодия должна дарить надежду, при ее прослушивании можно постепенно поднимать громкость. Вы получите облегчение, попробуйте. А вот третья: обязательно энергичная, ведь именно ее задача растолкать вас и зарядить энергией! Уж что, а найти и подобрать такие мелодии вы, можете и самостоятельно и обратившись к кому-либо за помощью.

    • Отдых

Да, новые впечатления и знакомства идеально выводят человека из депрессии, не стоит ждать того времени, когда вы станете отшельником, который ищет спасения в одиночестве.

    • Спорт

Занятия спортом и небольшие физические нагрузки принесут пользу не только эмоциональному состоянию, но и помогут оздоровить организм в целом. Я понимаю вас: ведь и так каждое утро бежим сломя голову на работу, а вечером приходим с полными сумками из магазина. Но это не совсем то, что нужно! Спортзал творит чудеса! Любой тренажер разгонит кровь по телу, заставит организм выработать гормоны, одним из которых будет серотонин — гормон счастья! Вы хотели купить лекарство в аптеке? Лекарство от депрессии создаст ваш организм сам!

    • Общение

Как бы ни было сложно, но именно общение — является хорошим лекарством от депрессии. Оно заставит вас привести себя в порядок: накраситься, приодеться и посмотреть на проблему под другим ракурсом. Помните, общаться, это не значит сидеть на кухне, накрутив на голову бигуди и плакаться в жилетку подруге, хотя без этого тоже нельзя обойтись. Общаться можно: на прогулке, в спортзале и даже в кафе, поглощая «вкусняшки».

    • Шопинг и лакомства

Если жизнь по какой-либо причине перестала радовать, пойдите за покупками. Ничего нет страшного, если не удастся купить шубу, замените ее на виноград или кусочек вкуснейшего пирожного. Главное, получить удовольствие, а не заедать проблему и вовремя остановиться, чтоб не приобрести новую зависимость.

Профессиональный практикующий психолог добавит еще несколько советов, к которым стоит прислушаться.

  • найти увлечение;
  • соблюдать режим;
  • завести дневник;
  • начать мечтать и строить планы!

А что делали наши предки? Ведь и у них были проблемы, но не было психологов и кафе с ресторанами… Как они справлялись с проблемой такого характера? Чтобы ответить на этот вопрос обратимся к википедии, которая дает ответы на множество вопросов.

«Депре́ссия (от лат. Deprimo — «давить», «подавить») — психическое расстройство, характеризующееся «депрессивной триадой»: снижением настроения и утратой способности переживать радость (ангедония), нарушениями мышления(негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее и так далее), двигательной заторможенностью. При депрессии снижена самооценка, наблюдается потеря интереса к жизни и привычной деятельности. В некоторых случаях человек, страдающий ею, может начать злоупотреблять алкоголем или иными психотропными веществами».

Другими словами, депрессия — болезнь душевная! Может поэтому, обращаясь к психологам или к лекарственным препаратам, люди получают только временное облегчение, но не исцеление душевных ран. К горькому сожалению, многие из нас забыли, что существует еще и духовная реальность, в которой правят и ведут борьбу ангелы и бесы. Именно вторые и являются врагами. Их главная задача, погубить человека, используя для этого разные способы.

Вспомним, как жили наши предки: верой, обращаясь к Господу и в скорби, и в радости, и в момент искушения. Только ему под силу оказать помощь даже в безвыходной ситуации!

В заключение, хочу привести вам слова Ефима Сирина: «не будем унывать, когда приключатся с нами огорчения и скорби, а, напротив того, станем более радоваться, что идем путем святых».

Как избавиться от одиночества

Как бороться с одиночеством: христианский подход

Многие люди испытывают время от времени такое чувство как одиночество. А кто-то с ним живет всю жизнь. Такое состояние нельзя назвать естественным, потому что еще в самом начале, при появлении жизни на планете Бог сказал, что нехорошо быть человеку одному. Так почему от многих людей можно услышать слова «одиноко мне», в чем причина?

Причина одиночества

На самом деле существуют разные причины того, что человек испытывает чувство одиночества. Ведь можно часто услышать признание «мне очень одиноко» даже от тех людей, которые живут в семье, у кого есть дети. Психологи называют разные причины одиночества:
— гордость, когда человек высокомерный и заносчивый, свысока относится к другим людям;
— нелюбовь к себе, что не является эгоизмом, а недостаточным мнением про свою внешность или умственные способности;
— ожидание идеала, что относится в одинаковой мере как к женщинам, так и мужчинам;
— неготовность к партнерству, что встречается довольно часто.
Чувство одиночества приводит в уныние, и иногда даже к нежеланию продолжать жить.

Как видно из этого списка, в одиночестве часто виноват сам человек. Если он гордый, с ним вряд ли кто захочет дружить. Такому человеку трудно найти спутницу или спутника в жизни. Проблемой одиночества является то, что человек с детства воспитывался неправильно. Если ребенок мало чувствует проявление любви со стороны родителей, он их редко видит, так как те постоянно заняты, он вырастет одиноким. Пожилые люди часто ощущают страх одиночества, когда дети создают свои семьи, уезжают жить в другие города. Поэтому одиночество можно назвать болезнью, от которой нет лекарства.

Как побороть чувство одиночества?

Как показывает практика, когда человек перекладывает вину на других, а не на себя, он неизменно станет одиноким. И это одна из основных причин, почему с таким человеком никто не хочет иметь дела. Обвинять кого-угодно, но только не себя — это показатель психологии одиночества. Но все таки, как избавиться от одиночества, как снова стать счастливым, наслаждаться жизнью?

Есть очень ценная поговорка: «Кто хочет иметь много друзей, тот и сам должен быть дружелюбным». Причина одиночества кроется в самом человеке. Даже если женщина не вышла замуж, у нее могут быть подруги. И если мужчина имеет какие-то физические недостатки и также не нашел спутницу жизни, это не причина для того, чтобы замкнуться в себе, перестать улыбаться.

Даже если в жизни не встретил настоящих друзей, не надо отчаиваться. Ведь свою дружбу предлагает Господь. Раз Он сказал, что нехорошо быть человеку одному, то это уже Его забота, как человека избавить от чувства одиночества. Просто надо доверить Ему свою жизнь, и тогда все будет в порядке. В этом случае будет найден ответ на вопрос, как жить в одиночестве и что надо сделать, чтобы от него избавиться.

Надо пересмотреть свою жизнь. Вполне возможно, что как раз ваши нехорошие привычки и пороки являются причиной тому, что люди обходят вас стороной. И это может быть не только алкоголизм и наркомания, но никто не захочет дружить с завистливым человеком, обидчивым, а тем более гордым. Решить этот вопрос довольно просто: надо покаяться перед Богом и попросить Его, чтобы он изменил вашу жизнь. Только делать это надо от чистого сердца, с верой в то, что Иисус Христос сможет помочь.

Что такое счастье и как стать счастливым

Счастье с точки зрения христианства

Каждый человек хочет быть счастливым. И не играет роли, верит человек в Бога или нет, он ищет счастье, которое каждый подразумевает по-разному. Кто-то считает, что это обязательно должно быть связано со внешним благополучием и обеспеченностью. А кто-то связывает это с плотским наслаждением. Но так ли это на самом деле?

В чем суть мирского счастья?

Чтобы понять, как стать счастливым, вначале необходимо выяснить, что же означает это слово. Если взять «Толковый словарь», то там можно прочитать , что счастье — это абсолютное удовлетворение жизнью. Но там совершенно не объясняется, как достичь этого внутреннего удовлетворения. Некоторые считают, что счастливая жизнь совершенно невозможна без богатства. Но почему тогда так много богатых и, казалось бы, успешных людей кончают жизнь самоубийством?

Оказывается, у человека всегда должно быть стремление к чему-то лучшему, возвышенному. И когда человек получает большое богатство, то у него исчезает стремление к этому лучшему, он получил то, чего хотел. Практически каждый человек связывает счастье со смыслом жизни. Но вот в чем смысл жизни — каждый понимает по-своему. Если задать вопрос, что такое счастье, то ответы будут совершенно разные. Одни это связывают со здоровьем, а другие — с успехом, с карьерой. Кто-то видит счастье в своей семье: детях, внуках, в житейском благополучии. А есть и такие, которые связывают его с удовольствиями.

Но если вдуматься, то все это не то, к чему должен стремиться человек. Если счастье в удовольствиях, то человек посвятит свою жизнь только им. Но ведь если каждый день искать удовольствия, то это означает, что здесь и речи нет о счастье. Ведь оно должно быть связано с полным удовлетворением. То же самое касается богатства, добрых человеческих отношений. Если каждый день стремиться стать еще богаче, то не получится насладиться жизнью. Даже внутренние чувства связаны с внешними проявлениями.

Счастье: христианский взгляд

Многие женщины на вопрос, как стать счастливой, могут дать ответ, что для этого достаточно быть любимой. Но ведь с уходом красоты пройдет и любовь. А богатый ответит, что счастье заключается в приумножении капитала. Но тогда почему в развитых странах люди страдают от депрессии больше, чем в отсталых государствах? Согласно данным Гарвардского университета в Америке и Европе уровень депрессии доходит до отметки 30%. А вот в бедных странах — только до 20%. Так что получается, счастье не в обеспеченной жизни.

Чтобы быть счастливым, для этого можно и не иметь толстого кошелька. Христианство дает ответ, как стать счастливым человеком, и для этого достаточно быть просто с Богом. Читая Библию, можно увидеть, как люди понимали счастье до прихода Христа в этот мир и после. До того как в этот мир пришел Иисус, люди считали, что стать счастливой женщиной или мужчиной можно было только в том случае, если ты имел земное благоденствие. Раз ты всем обеспеченный, значит благословен Богом.

В Новом Завете ни разу не употребляется слово «счастье». Но зато там часто встречаются слова «радость» и «блаженство». И в этом как раз заключается суть счастья. Но на земле невозможно достичь полного блаженства, потому что человек постоянно сталкивается с таким явлением как грех. Бог создал человека для счастья, и это можно увидеть, если прочитать 2 первые главы Библии. В Едемском саду царствовала вечная радость, пока не появился грех. Из-за греха человек лишился этого блаженства. Иисус Христос пришел в мир, чтобы человек снова мог вернуться в райское состояние. И надо просто принять этот подарок от Бога — поверить в Иисуса Христа, принять Его жертву на кресте. Чем ближе человек приближается к Богу, тем счастливее он будет становиться.

Плохое настроение

Короткий текст для тех, у кого плохое настроение.

Тебе постоянно плохо? Думаешь, что живешь ужасно? Прочитай эту короткую статью и поменяй свой взгляд на мир! Все данные подтверждены статистикой.
"
Понимаешь, что здесь написано? Поздравляем – вы не относитесь к 70% людей, не умеющих читать. У тебя есть компьютер? Богач! У 99% жителей нашей планеты его нет и никогда не будет. Да что там говорить, если имеешь пропитание на сегодня, ты счастливее 3,5 миллиарда землян, которые голодают и недоедают. Они рады обычному куску хлеба, который ты выкидываешь в мусорку, потому что он заплесневел.

Кстати, если тебе не нужен твой недорогой холодильник, продай его — на эти деньги целый год (!) нормально проживет кто-то из бедствующей 1/7 части населения Земли. Читать далее

Одинокий

Одиночество — бич современности или вечная проблема?

"Можно быть одиноким среди толпы, в метро и на улицах, в офисных зданиях и в многоквартирных домах, в семье и на дружеской вечеринке, в социальных сетях, школе… — словом, даже там, где много других людей. Одиночество может возникнуть от неумения общаться и строить отношения с другими членами общества – и это поправимое дело. Можно почитать книгу по психологии, изменить в себе некоторые черты характера, кому-то помочь, заняться общественным Читать далее

Одиночество

Как победить одиночество?

Болезнь под названием «одиночество» все больше и больше поражает наше общество. Многим из нас до боли знакома такая картина: ты встаешь утром, умываешься, идешь на работу, возвращаешься в пустую квартиру, ужинаешь, смотришь телевизор или сидишь в Интернете…  Для множества людей одиночество стало обычным. Кто-то с головой уходит в работу, кто-то пропадает в социальных сетях, кто-то отчаянно ищет спутника жизни или топит свою боль в вине… Читать далее

Отправляя сообщение, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.